ऋषभ पंत: 16 किलो वजन कम, फ्राइड चिकन-रसमलाई छोड़ी, रात 11 बजे बाद ना फोन-ना टीवी! आईपीएल 2024 में दिल्ली कैपिटल्स की कप्तानी करते हुए ऋषभ पंत ने शानदार प्रदर्शन किया। शानदार बल्लेबाजी और कीपिंग के साथ ही उन्होंने अपनी फिटनेस पर भी काम किया।
टी20 वर्ल्ड कप के लिए चुने गए पंत ने 4 महीने में 16 किलो वजन कम किया। यह किसी भी क्रिकेटर के लिए आसान काम नहीं है।
तो पंत ने कैसे कम किया 16 किलो वजन?
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आइए जानते हैं:
पसंदीदा खाने को कहा अलविदा:
पंत को फ्राइड चिकन, रसमलाई और बिरयानी बहुत पसंद है। लेकिन वजन कम करने के लिए उन्होंने इन सभी चीजों को छोड़ दिया।
सख्त डाइट प्लान:
पंत ने दिसंबर के लास्ट से बिना कैलोरी वाला खाना खाना शुरू किया।
इलेक्ट्रॉनिक गैजेट से दूरी:
रात 11 बजे के बाद पंत फोन, टीवी और आईपैड का इस्तेमाल नहीं करते थे।
एनसीए में रहने का अनुभव:
एनसीए में रहने के दौरान पंत होटल की जगह किराए के घर में रहते थे। वहां उन्हें कम तेल और मसालों के साथ पसंदीदा चिली चिकन दिया जाता था।
सख्त नींद नियम:
पंत रात 8 बजे सो जाते थे और सुबह 6 बजे उठ जाते थे।
पंत की यह मेहनत रंग लाई और वह आईपीएल और टी20 वर्ल्ड कप टीम में अपनी जगह बनाने में सफल रहे।
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लेकिन क्या आप 16 किलो वजन कम करने के लिए पंत की तरह त्याग कर सकते हैं?
अपनी राय कमेंट में जरूर बताएं।
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